GTDで効率的に勉強をすすめましょう！

「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。ああ、もう時間がいくらあっても足りないよ！」

受験生ならそんな気持ちになったこと、数え切れないほどありますよね。でも、焦るばかりで勉強はぜんぜん進まない。時間だけが過ぎていき、もう自己嫌悪でいっぱい、、、。そんな悪循環から抜け出すために、すべきこと（タスク）を上手に管理する方法をご紹介します。

マルチタスクは効率を大幅にダウンさせる

まず、前提として「複数の仕事を同時に行うマルチタスク」は一見効率的にみえて、実際の生産性を４０％低下させるといわれています。習慣化された行動（歩きながら考え事をするなど）は別として、基本的に人間の脳はシングルタスクにしか集中できません。今、解剖の勉強をしているとしましょう。その最中に「そういえば衛生の試験も近いから見直しておかなくちゃ」と思うこと自体がすでにマルチタスク。脳が別のことを考えるときのスイッチングによって、集中力は一気に低下し、効率が激減します。さらに「あれもやらなきゃ」「あれ？何か別にもやるべきことがあったような、、、」という切迫感は人を消耗させます。効率は下がるし、ストレスはたまるし、いいことは一つもありません。

GTDでタスクの整理と管理をしましょう

GTD（Getting Things Done）はマルチタスクを避けるのにとっても有効です。（さらにアイデア整理にも活かせるので、お仕事ができる人への第一歩にもなります）具体的なやり方を見ていきましょう。

インボックスにタスク（すべきこと）を書き出す

まずは頭の中にあるタスクを一度、すべてインボックスに移します。これでもうタスクを覚えておく必要は無くなります。最初にするときには時間がかかると思いますが、とりあえず頭をからっぽにできるところまで、全部インボックスに書き出します。次回以降は、思いついたときや一日のはじまりに、新たに生じたタスクを書き出していきましょう。※２分以内で完了するタスクは、できればその場で処理しましょう。タスクをインボックスに入れて管理するためには２分以上必要となります。

インボックスの中のタスクを整理する

まずはずらっと並んだタスクの中で優先度が高いものに「優先マーク」をつけましょう。すべてのタスクの優先度を振り分ける必要はありません。先にすべきことがピックアップできればそれで十分です。
次に、優先マークをつけたタスクを「すぐに行動に移せる具体的なタスクに分割」します。例えば「薬理をマスターする」というタスク。大きすぎるし、すぐに行動するには具体性がありませんので「薬理の教科書を読み直す」「薬の副作用をカードにまとめる」「相互作用を暗記する」という感じに、具体的ですぐ行動できるようなタスクに分割していきます。さらに、GTDをうまく回すためには「タスク完了→チェックマーク記入」という達成感も大切なので、ひとつのタスクはできれば３０分〜２時間程度で終了するものにするのがオススメです。

優先度が高いタスクの期限を決める

スケジュールを考えながら、分割したタスクに期限を入れていきましょう。これで準備は終了です！

一日のはじまりに

今日すべきことはタスクの一覧をみれば一目瞭然です。それに従って、どんどん行動していきましょう！

GTDにおすすめなアプリ　Todoist

GTDの素敵なところは、自分の頭を空っぽにして、集中すべきことに全力を注げること。またタスクを整理しておけば、行動を起こす度に「次は何をやろうかなー」といちいち考えなくてすむこと。
でも、ここまで読んでみて「うーん、、、効果はあるのかもしれないけど、めんどくさそうだなぁ」と思ったあなた！正解です！！これを紙でやろうとしたら、なかなか大変で、挫折すること間違いなしです。

このめんどくささを回避し、強力にサポートしてくれるアプリが Todoist です。
リピートのタスクも簡単に作れるので「毎日３０分衛生を見直す」みたいなタスク管理も可能ですし、期日に間に合わなかったタスクを自動的にリスケジュールしてくれるのも便利！
PCからもスマホからも使用でき、デザインや使い勝手も良いので、これからGTDを試してみようかなと思っている方には本当にオススメです。（さらにほとんどの受験生は無料版で十分だと思います）
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