「教科書を読んでもなかなか内容が理解できない」 「なんども暗記しているのに、全然覚えられない」 その悩み、もしかしたら睡眠のコントロールができていないせいかもしれません。 慢性的な睡眠不足が続くと、作業効率はどんどん落ち […]